"Que ton aliment soit ta seule médecine"
"Apprenons à harmoniser le corps et l'esprit car c'est la Nature qui guérit..." Hypocrate, médecin
Coaching Santé et Vitalité
Apprendre les clefs de la Vitalité et de l'Energie
De nos jours, la plupart d'entre nous ne sommes pas en Santé.
La pression sociale et le stress généralisé a précipité beaucoup dans une forme de morbidité coupée du Vivant.
Or, sans la Santé, il est difficile de réaliser nos projets, et de jouir pleinement de la vie.
Mon accompagnement se décline en 4 axes :
- Un état des lieux de votre vitalité, avec l'étude de votre régime alimentaire, de votre sommeil , de votre environnement relationnel personnel et professionnel
- Un accompagnement psycho-émotionnel, pour réguler et apaiser le système émotionnel et désactiver le système de croyances à l'origine des perturbations , source de la plupart des maladies
- Des conseils en hygiène de vie, et la conception d'une routine adaptée à votre terrain et à votre contexte de vie
- Si nécessaire, Une orientation vers les types de thérapies les plus adaptées à votre situation
L'Ayurveda comme fondement :
Elle prend sa source en Inde mais se diffuse de plus en plus dans les pays occidentaux en quête de qualité de vie.
Plutôt que de se préoccuper des symptômes , l'approche ayurvédique cherche à remettre la personne en en syntonie avec la Nature. Pour cela, différentes méthodes sont employées, dont la cuisine saine, les massages, les pratiques yogiques , les plantes , la méditation.
Pour être en pleine santé, il suffit de respecter certaines lois biologiques et universelles.
En cela, L'Ayurveda est avant tout un Art de vivre qui permet de retrouver les clefs de l'harmonie. La Nature est une source inépuisable d'inspiration.
L'approche ayurvédique consiste donc à lâcher l'intellect et à apprendre à revenir au corps, pour retrouver la Joie d’être Vivant au quotidien.
l'Art du massage :
Le massage se prodigue dans le cadre d’une approche globale .
Traditionnellement, il fait partie des gestes indispensables de la routine quotidienne pour conserver une bonne santé et préserver son équilibre au quotidien. C’est le plus souvent un massage à l’huile chaude qui se pratique sur peau nue, de la tête aux pieds. Il stimule la circulation sanguine, renforce le système immunitaire, équilibre le système nerveux et hormonal.
Il existe différents types de massages ayurvédiques mais un massage est toujours un voyage unique au contact de son corps et de ses émotions
Les maux (mots) du corps sont autant de messages pour se reconnecter à soi.
J'y porte donc une attention toute particulière.
L'approche psycho-corporelle :
Le corps et l'esprit ne sont nullement séparés et très souvent ce sont les traumas ou les croyances erronées qui provoquent les désordres du corps.
En outre, les émotions bloquées sont très souvent à l'origine de la fatigue chronique et de la perte de vitalité. Apprendre à réguler ses émotions en se reconnectant à ses sensations corporelles est une des clefs que nous transmettons
Beaucoup de gens vivent comme des "cocotte-minute" et sont , soit victimes d'une pression qu'ils se mettent eux même, soit vivent dans des environnements toxiques, qui les maintient dans un haut stress quotidien, soit ils ont tout simplement refoulé depuis toujours leurs émotions...
J'accompagne à cette reliance corps-coeur-tête avec les outils du Yoga, de la Massothérapie, et de la CNV ( écoute profonde)
Le Podcast " Un cadeau mal emballé
Un cadeau mal emballé, c’est un podcast de Laura Terol qui parle des épreuves de la vie et notamment du burn-out et de la façon dont on peut les transformer, à travers des témoignages puissants et inspirants. Vivre un moment difficile n'est pas une honte et pourrait même devenir la chance de votre vie
J'ai accompagné Laura en début d'année 2020 alors qu'elle souhaitait redessiner sa vie professionnelle. Je lui ai conseillé de prendre un temps de retour à soi avant de se lancer dans un coaching professionnel.
6 mois plus tard, Laura a crée un podcast qui témoigne de ce qu'on peut appeler "les accidents de la vie" et a souhaité m'interviewer pour donner mon point de vue sur le sujet
Retrouvez la sur son Blog avec l'ensemble des épisodes ici
et pour écouter le Podcast qui me concerne, cliquez sur la photo ;-)
Pour en savoir plus
sur l'Ayurveda
https://www.ayurveda-france.org/praticiens/-L-Ayurveda-l-essentiel-.html