" Tout est énergie dans l'univers. Comment imaginer que  nous puissions être efficaces sans une circulation optimale de l'energie dans notre corps ?" Deepak Chopra

 

ENERGIE - FLOW

 Améliorer la qualité de vie au travail , prévenir les risques psycho-sociaux 

 

 

La prévention des risques psycho-sociaux, le bien-être au travail est une préoccupation majeure du marché du travail aujourd'hui.

Avec de plus en plus d’absentéisme, de Burn out, de suicides, de désengagement global, l'entreprise est face à un défi de taille, en lien avec des dysfonctionnements sociétaux systémiques.

Ainsi, il s'avère qu'une grande majorité des salariés ne sont pas en santé, sont stressés de façon chronique..et n'ont donc plus d’énergie à consacrer à leur mission au sein de leur structure.

Propositions d'intervention auprès de vos collaborateurs en charge des équipes :

- Conférence sur le Burn Out  ( 1h30 en présentiel ou en ligne)

 Qu'est ce que le Burn Out ? Comment le repérer et orienter les personnes concernées. Comment le prévenir ? 

▶ Les pratiques managériales qui permettent de l'éviter

▶ Témoignages d'accidents de parcours et méthodes de résilience

▶ Questions / Réponses

- Atelier sur le Burn Out pour les managers ( 3 h en présentiel ou en ligne )

 Repérer les signes avant coureurs du Burn Out chez un collaborateur

 Comprendre le Burn Out - Les causes et les différents aspects qu'il peut prendre

 Comment réagir en tant que manager/dirigeant - Accueillir et Orienter les fragilités

 Comment devenir un Manager-facilitateur au sein de ses équipes pour prévenir ce phénomène - Apprendre à gérer ses émotions 

▶ Comment cultiver la culture de l'authenticité et de la transparence au sein des équipes pour augmenter l'entraide et la résilience.

- Un programme d'information et d'éducation pour redonner à vos collaborateurs la possibilité de reprendre leur vitalité en main en agissant sur 4 axes  ( sur plusieurs demi-journées) :

1- La posture au travail

En dehors du sport hebdomadaire que chacun peut pratiquer, il s'agit aussi de prendre conscience de son corps à chaque instant et de corriger sa posture. Les postes sédentaires sont particulièrement concernés. 

Nous transmettrons les clefs de la circulation de l’énergie dans le corps avec des exercices simples tirés du Qi qong et du Yoga Intégral.

Au delà de l'impact positif sur la santé du corps, cultiver le mouvement permet de modifier les pensées et les émotions et de développer l'agilité. On devient plus intelligent et plus créatif ;-)

Nous enseignons des moyens simples de placer des temps de régénération au cours de la journée de travail

2- Les micro-pratiques de relaxation

La respiration est une source infinie d’énergie que la plupart des gens n'utilisent pas. 

Nous transmettons  des techniques respiratoires pour réduire le stress et s'apaiser rapidement ( cohérence cardiaque) ou pour se ré-énergiser ( issus du Yoga intégral)

▶ La  Méditation Pleine Conscience vient compléter ces techniques pour réduire la charge mentale, et apprendre à gérer le stress inhérent à notre société d'aujourd'hui.

3- L'Alimentation 

▶ C'est une des causes majeures de la fatigue chronique, des maladies cardio-vasculaires, des problèmes d'immunité. La médecine préventive et intégrative ( dont fait partie l'Ayurveda) , considère que "bien manger" est la base de la Vitalité.

▶ Avec des ateliers pratiques, nous transmettons les clefs de l'alimentation saine et des recettes simples et savoureuses à réaliser chez soi et/ou au sein de l'entreprise.

4 -Les Massages

▶ Considérés à tort comme un luxe, les massages sont indispensables à une bonne hygiène de vie, et sont les meilleurs anti-stress qui existent.

L'Ayurveda recommande d'en recevoir mensuellement pour soutenir tous les systèmes du corps.

 

L'auto-massage est une technique accessible à tous et facile à apprendre.

Nous vous proposons des "mini-formations" pour vos collaborateurs afin qu'ils deviennent autonomes dans la gestion de leur bien-être.

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