“Maintenir le corps en bonne santé est un devoir, sinon nous ne serons pas en mesure de garder notre esprit fort et clair et de réaliser notre dharma.“ Bouddha
Coaching Vitalité
Prendre Soin de Soi et apprendre les clefs de la Vitalité et de la Joie de vivre
De nos jours, la plupart d'entre nous ne sommes pas en Santé.
La pression sociale et le stress généralisé a précipité la plupart d'entre nous dans une forme de morbidité coupée des lois du Vivant.
Or, sans la santé, il est difficile de réaliser nos projets, et de jouir de la vie.
Nous accompagnons chacun et chacune à retrouver le chemin de la Joie par l'approche psycho-corporelle et grâce à la médecine traditionnelle orientale.
L'accompagnement se décline en 3 axes :
- Un suivi ayurvédique pour concevoir une routine adaptée à votre constitution, l'équilibrage de votre régime alimentaire, des massages et automassages , la pratique du YOGA , la méditation
- Des Massages ayurvédiques personnalisés en fonction de votre état du moment, où il est question d'harmoniser l'ensemble des corps subtils.
- Un accompagnement psycho-corporel, pour réguler et apaiser le système émotionnel et désactiver le système de croyances à l'origine des perturbations énergétiques
L'Ayurveda comme fondement :
Ayurveda signifie « la Science de la Vie » en sanskrit.
C’est la médecine holistique la plus ancienne du monde (environ 5000 ans). Elle prend sa source en Inde mais se diffuse de plus en plus dans les pays occidentaux en quête de sens, et de qualité de vie.
Plutôt que de se préoccuper des symptômes , elle cherche à remettre la personne en en syntonie avec la Nature. Pour cela, différentes méthodes sont employées, dont la cuisine saine, les massages, les pratiques énergétiques , la phytothérapie, la méditation.
Pour être en pleine santé, il suffit de respecter certaines lois biologiques et universelles.
En cela, L'Ayurveda est avant tout un Art de vivre qui permet de retrouver les clefs de l'harmonie originelle. La Nature est une source inépuisable d'inspiration, car le corps humain est composé des mêmes éléments qu'elle ( avec les 5 éléments).
L'approche ayurvédique consiste donc à apprendre à devenir son propre « médecin intérieur » en replaçant le corps au cœur du processus d’évolution pour retrouver la Joie d’être vivant au quotidien.
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Le Toucher Conscient et l'Art du massage :
Le massage est ici un outil d’ exploration du Corps-Conscience et se prodigue dans le cadre d’une approche holistique. Chaque demande est donc personnalisée et dépasse le cadre du Bien-être.
Traditionnellement, il fait partie des gestes indispensables de la routine quotidienne pour conserver une bonne santé et préserver son équilibre au quotidien. C’est le plus souvent un massage à l’huile chaude qui se pratique sur peau nue, de la tête aux pieds. Il stimule la circulation sanguine, renforce le système immunitaire, équilibre le système nerveux et hormonal.
Il existe différents types de massages ayurvédiques mais un massage est toujours un voyage unique au contact de son corps et de ses émotions
Les maux (mots) du corps sont autant de messages merveilleux bien que parfois douloureux pour nous reconnecter à notre Essence. Nous y portons donc une attention particulière.
Le massage est au cœur de la prise en charge globale de la personne qui consulte et a pour but de laisser émerger ce qui bloque dans l’inconscient et dont les maux du corps sont l’expression.
De soin en soin, vous ré-habitez votre corps-temple, et vous découvrez les clefs intérieures de votre Joie d’être au monde.
L'approche psycho-corporelle :
Le corps et l'esprit ne sont nullement séparés et très souvent ce sont les traumas ou les croyances erronées qui provoquent les désordres du corps.
En outre, les émotions bloquées sont très souvent à l'origine de la fatigue chronique et de la perte de vitalité. Apprendre à réguler ses émotions en se reconnectant à ses sensations corporelles est une des clefs que nous transmettons
Beaucoup de gens vivent comme des "cocotte-minute" et sont , soit victimes d'une pression qu'ils se mettent eux même, soit vivent dans des environnements toxiques, qui les maintient dans un haut stress quotidien, soit ils ont tout simplement refoulé depuis toujours leurs émotion...
J'accompagne la "reconnexion au corps" avec les outils du Yoga, de la Massothérapie, et de la Danse sensitive
Podcast " Un cadeau mal emballé
Un cadeau mal emballé, c’est un podcast de Laura Terol qui parle des épreuves de la vie et notamment du burn-out et de la façon dont on peut les transformer, à travers des témoignages puissants et inspirants. Vivre un moment difficile n'est pas une honte et pourrait même devenir la chance de votre vie
J'ai accompagné Laura en début d'année 2020 alors qu'elle souhaitait redessiner sa vie professionnelle. Je lui ai conseillé de prendre un temps de retour à soi avant de se lancer dans un coaching professionnel.
6 mois plus tard, Laura a crée un podcast qui témoigne de ce qu'on peut appeler "les accidents de la vie" et a souhaité m'interviewer pour donner mon point de vue sur le sujet
Retrouvez la sur son Blog avec l'ensemble des épisodes ici
et pour écouter le Podcast qui me concerne, cliquez sur la photo ;-)
Pour en savoir plus
sur l'Ayurveda
https://www.ayurveda-france.org/praticiens/-L-Ayurveda-l-essentiel-.html