Séjour REgénération

Au centre de ressourcement AETHER CAGIRE à Rieucazé ( 31)

VOUS AVEZ VÉCU UN ÉPISODE DE BURN OUT RÉCENT, ET VOUS AVEZ DU MAL À RETROUVER VOTRE VITALITÉ ET VOS CAPACITÉS  COGNITIVES ET SENSORIELLES ?

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Ce séjour est conçu pour que vous fassiez un “Reset” complet , pour vous reposer, vivre sainement, récupérer votre énergie et vous régénérer en profondeur.

Nous vous offrons l’occasion de vous déposer complètement dans une bulle de bienveillance et dans un cadre idyllique de nature préservée… 

Venez profiter de notre cadre exceptionnel de nature et de toutes nos prestations bien-être : massages, ateliers collectifs, yoga ou Qi Qong ou grandes balades en forêt, l’occasion de retrouver enfin votre boussole intérieure.

Nous assurons aussi le suivi du séjour pour que vous ne soyez pas seul(e) à votre retour, et que vous puissiez ancrer les bénéfices de ce séjour très spécial.

A qui s’adresse ce séjour ?

Ce séjour est fait pour vous si vous êtes en situation d’épuisement professionnel ou en arrêt pour burn out, ou encore en convalescence suite à un burn out ou à une dépression.

Petit groupe de 8 à 10 personnes maximum

INCLUS dans votre séjour :

• 5 ateliers bien-être collectifs : Balade sensorielle guidée en forêt, hypnose, art-thérapie, danse sensitive, chant méditatif

• 2 soins du corps d’1h dans la semaine au choix : massages du monde, massage ayurvédique, shiatsu

• 5 cours de Yoga & relaxation profonde

• La tisanerie à disposition et les petits “en-cas healthy”

• L’accès à la piscine chauffée

• Les plans de balade aux alentours

• Et la possibilité de profiter pleinement du château ou du gîte du village avec la vue imprenable sur les montagnes

Une journée type : 

9h00 : Eveil corporel matinal : Commencez la journée par un temps d’alignement corps/esprit pour engager la journée de façon sereine et ancrée.

10h : activité en nature selon la météo ou cercle de parole

Nous avons la conviction que la Nature est la première source de régénération. Aussi nous irons le plus souvent possible à son contact dès que la météo le permet.

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12h30 à 14h30 : repas sain et sieste ou repos 

Il est primordial pour retrouver de l’énergie vitale d’apprendre à respecter ses besoins physiologiques (qualité de l’alimentation et du sommeil mais aussi réapprendre à respecter ses besoins physiologiques)

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15h: Massage individuel ou séance de coaching individuel

En alternance pendant le séjour, vous pourrez bénéficier d’un temps individuel de qualité. Les soins du corps sont indispensables pour revenir à une conscience corporelle qui a parfois été mise à rude épreuve lors d”un burn out. Les séances de coaching individuel ont pour objectif de vous offrir un espace d’écoute empathique 

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16h: Pause Rien 

Il est primordial aussi d’apprendre à ne rien faire quand on sort d’un Burn out – C’est la meilleure manière de recharger en profondeur ses batteries – Il sera toujours temps de se remettre en “ mode action” –  Ne pas sauter les étapes vous permettra de sortir par le haut de cet épisode douloureux.

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17h à 19h : Atelier Bien-être 

Durant deux heures, vous profitez de nos intervenants bien-être qui proposent différents ateliers : Art thérapie, biodanza, ou encore sophrologie, ou bain sonore de Bols tibétains…

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20h30 : Yoga nidra ou repos ou soirée à thème 

Nous vous proposons plusieurs soirées à thème en accès libre et chaque soir une petite séance de Yoga Nidra pour préparer une nuit de sommeil réparatrice.

Le Tarif de votre SÉJOUR : 

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Du 07 au 12 avril 2024 :  1660 euros TTC (y compris l’hébergement en pension complète aux chambres d’hôtes Les Mille Bottes)

L’arrivée se fait le dimanche à partir de 18h, et le séjour se termine le vendredi à 17h

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Est compris dans le tarif : L’hébergement en gite en pension complète, les 5 ateliers thématiques, 5 séances de yoga , 2 coachings individuels, 5 ateliers bien-être, 2 soins individuels de 1h30, les “en cas” et boissons dans la journée.

Non compris dans le tarif : Prestations individuelles en sus (massages supplémentaires, séances de kinésio ou hypnose individuelle , ou ostéopathie)

En 2024, les autres dates et tarifs du séjour Régénération : ​

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• Du 14 au 19 Juillet 2024 : 1850 euros TTC  ( avec Hébergement compris en pension complète au Château de Rieucazé) 

• Du 4 au 9 août 2024 : 1850 euros TTC (Hébergement compris en pension complète au Château de Rieucazé)

• Du 08 au 13 septembre : 1660 euros TTC  (Hébergement compris en pension complète  Mille Bottes) 

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Des Questions ?   

Contactez moi au 06 79 67 58 87 ou sur info@soundari.fr

ou prenez rv sur mon agenda : https://calendly.com/chrystelle-henry/30min

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D’autres séjours anti burn-out sont disponibles tout au long de l’année : séjour DE-STRESS pour prévenir le burn-out et/ou un stage/séjour RE-DIRECTION  pour vous aider à faire un vrai bilan professionnel et envisager l’avenir sereinement .

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